Завжди сміюся, коли можу,
адже це найдешевші ліки.
Дж. Г. Байрон
 

  Піклування про ментальне здоров'я має бути на часі для кожного. Дуже важлива частина здорового способу життя – турбота про себе.
  У своєму творі Гіппократ писав про цілющу дію сміху: коли людина сміється, знімається нервова напруга, розслабляється мускулатура та навіть краще засвоюється їжа. Щоденні "дози" сміху позитивно впливають на здоров'я серця – так само, як і фізичні вправи. Науковці назвали користь від сміху "внутрішнім бігом підтюпцем", оскільки його можна порівняти з аеробним тренуванням. Психологічні дослідження виявили, що чим більше людина сміється, тим меншим стає рівень стресу. Здоровий сміх знімає м'язове напруження, заспокоює нерви, лікує гіпертонію, підвищує імунітет і навіть допомагає cхуднути!
  Сміх посилює відчуття щастя й радості, формує стійкість і посилює творче мислення. Гумор обертається навколо щастя. Намагайтеся бути щасливими, займаючись тим, що приносить вам задоволення.
  Пам'ятайте, що наш настрій – наш супутник у щоденному житті. Є багато способів зробити гумор частиною повсякдення. Це можуть бути комедійні шоу, анекдоти, гумористичні книги або просто спілкування з друзями, які мають гарне почуття гумору. Коли людина сміється, вона ставиться до себе або ситуації менш серйозно та може відчути силу розв'язувати всі проблеми.
  Таким чином, гумор і добрий сміх сприяють оздоровленню й довголіттю!
  У межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" у відділі абонемента Чернігівської ОУНБ імені Софії та Олександра Русових представлена книжкова виставка "Подаруй усмішку (гумор для здоров'я людини)". На ній представлені гумористичні твори українських письменників, і зокрема наших земляків-гумористів.
  Запрошуємо всіх користувачів бібліотеки переглянути книжкову виставку. Завітайте до нас та смійтеся на здоров'я!

 

  Список літератури

  1. Винничук Ю. П. Груші в тісті : [роман] / Юрій Винничук. – Харків : Фоліо, 2015. – 366, [1] с.
  2. Вишня Остап. Мисливські усмішки / Остап Вишня. – Київ : Нац. Книжк. Проект, 2012. – 272 с.
  3. Гоголь М. В. Вечорниці на хуторі біля Диканьки / Микола Гоголь ; у пер. Юрія Винничука. – Львів : Terra Incognita, 2019. – 333, [2] с. : іл. кольор. – (Українська езотерика).
  4. Карпенко-Карий І. К. Сто тисяч ; Хазяїн : комедії / Іван Карпенко-Карий. – Харків : Фоліо, 2023. – 139, [2] c. – (Шкільна бібліотека української та світової літератури).
  5. Квітка-Основ'яненко Г. Ф. Сватання на Гончарівці : [повісті та оповідання, драм. твори] / Григорій Квітка-Основ'яненко. – Харків : Фоліо, 2024. – 434, [2] с. – (Шкільна бібліотека української та світової літератури).
  6. Котляревський І. П. Енеїда : [поема] / Іван Котляревський ; [передм. і прим. В. О. Шевчука]. – Харків : Фоліо, 2023. – 349, [2] с. : іл. – (Шкільна бібліотека української та світової літератури).
  7. Кращі українські байки / [уклад. О. В. Зав'язкін]. – Київ : Укрвидавполіграфія, 2016. – 223 с. : іл.
  8. Ні пуху ні луски! : анекдоти про мисливців і рибалок / авт.-упоряд. Олексій Кононенко. – Київ : Криниця ; Харків : Фоліо, 2013. – 286 с. : іл. – (Антологія українського анекдоту "Українська веселка").
  9. Руданський С. В. Усі твори в одному томі / С. В. Руданський ; [уклад. Г. Латник]. – Київ ; Ірпінь : Перун, 2007. – 518, [1] с. – (Поетична поличка "Перуна").
  10. Руденко П. Строкаті гуморески / Петро Руденко ; [ред. та авт. передм. Петро Куценко]. – Чернігів : Деснянська правда, 2006. – 159 с. : іл.
  11. Смійтеся на здоров'я : (анекдоти та жарти різних народів) / [упоряд. О. Г. Брик]. – Чернігів : Десна Поліграф, 2016. –151 с. : іл.
  12. Сочивець І. Пани рейвах зняли : сатира і гумор / Іван Сочивець. – Київ : Лабіринт ; Київ : Ніка-Центр, 1996. – 304 с. : іл.
  13. Сушко М. Кому як? Сатира і гумор / Михайло Сушко. – Чернігів : Десна Поліграф, 2017. – 167 с. : фот. кольор.
  14. Україна сміється : збірка / [укладання тексту Кусайкіна Н. Д.]. – Київ : Шанс, 2008. – 463 с. – Прогр. "Українська книга".
  15. Український гумор та сатира : для серед. та ст. шк. віку / [упоряд., передм., додаток І. Андрусяка]. – Вид. 2-ге, без змін. – Київ : Національний книжковий проект, 2013. – 351 с.
  16. Чоловіча логіка : анекдоти про жінок і чоловіків / авт.-упоряд. Олексій Кононенко. – Київ : Криниця ; Харків : Фоліо, 2013. – 254 с. : іл. – (Антологія українського анекдоту "Українська веселка").
  17. Чтиво : комедія з елементами драми. – Київ : Криниця ; Харків : Фоліо, 2013. – 286 с.
  18. Юридична бувальщина й не тільки, або Вчимося гуморити : [збірка] / [упоряд.: О. В. Красногор, Ю. Ю. Соколов]. – Чернігів : Лозовий В. М., 2023. – 63 с. : фот.