З 1 січня 2026 року у відділі абонемента Чернігівської ОУНБ імені Софії та Олександра Русових починає працювати цикл книжкових виставок у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?". На першу зустріч з книгою запрошує книжкова виставка "Книготерапія – шлях до ментального здоров'я", яка діятиме з січня до березня.
  Ментальне здоров'я – невід'ємна частина щасливого життя. Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я – це стан щастя і добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати й робити внесок у суспільне життя. У час війни ця тема надзвичайно актуальна. Адже сьогодні на долю українців випало дуже багато переживань, стресів – як для військових, так і для мирних жителів. А ментальне здоров'я об'єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником.
  У сучасному світі, сповненому турбот, інформаційного шуму і постійних змін, дуже важливо знаходити час для себе. Психічне здоров'я – це не лише відсутність стресу чи тривоги, це стан гармонії між думками, почуттями та діями. Це вміння зупинятися, відпочивати, знаходити опору у спілкуванні, творчості, а ще – у книгах.
  На жаль, стрес і тривога стали постійними супутниками сучасної людини. Читання книг – не лише спосіб здобуття знань, а й дієвий інструмент для підтримки психічного здоров'я. Дослідження показують, що регулярне занурення у книжкові сторінки допомагає знизити рівень стресу, стабілізувати емоційний стан і навіть поліпшити загальне самопочуття. Книготерапія – одна з форм арттерапії, де літературу використовують для поліпшення життя, психологічної підтримки й надання корисної інформації. Художні та прикладні книги, поезія впливають на наші емоції, дають змогу глибше зрозуміти самих себе і дарують безцінний життєвий досвід. Якщо тебе турбують тривожні розлади, депресія, зриви та інші стани, з якими тобі складно впоратися, то бібліотерапія – це один із реальних способів подолати всі труднощі.
  Лікування книжками чинить усебічну позитивну дію на ментальне здоров'я. Насамперед воно допомагає розв'язати міжособистісні або внутрішньоособистісні проблеми. Крім того читання загалом позитивно впливає на самопізнання і саморозвиток поза програмою лікування. Додатково людина набуває унікального досвіду, який зможе надалі застосувати у скрутних ситуаціях.
  В умовах війни багато людей стикаються зі стресом, тривогою та посттравматичними станами. Бібліотеки України відіграють значну роль у підтримці ментального здоров'я шляхом надання ресурсів, знань і соціальної підтримки, що допомагає мешканцям громади зберігати й поліпшувати своє психічне здоров'я. Ці заклади стали місцями, де люди мають змогу відійти від важких реалій, знайти підтримку, відчути безпеку та відірватися від війни через книги або участь у культурних заходах.
  Один із найважливіших аспектів збереження ментального здоров'я – створення комфортного й безпечного середовища для відвідувачів. Бібліотека забезпечує тихий, спокійний простір для читання та рефлексії, що може бути важливим для людей, які шукають спосіб упоратися зі стресом або тривогою. Бібліотека все частіше організовує заходи, спрямовані на покращення психічного здоров'я.
  Запрошуємо всіх охочих на діалог з книгою! Не забувайте, що книга може стати вашим найкращим другом у важкі моменти. Читайте із задоволенням і турбуйтеся про своє психічне здоров'я!