"Ти як?" Ментальне здоров'я: як подбати про себе? | Рубрика "Ментальне здоров'я"

"Ти як?" Ментальне здоров'я: як подбати про себе? | Рубрика "Ментальне здоров'я"

07.02.2024
172
  Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров'я – це стан щастя й добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок у суспільне життя. Людська психіка завжди хоче захищатися від того, що травмує. Але відгородитися від війни в сучасному світі не можна. Світ просто не має стін від цього.
  За ініціативою першої леді Олени Зеленської створено Всеукраїнську програму ментального здоров'я "Ти як?". Місія проєкту – зробити піклування про ментальне здоров'я щоденною звичкою для українців.
  Запрошуємо всіх охочих переглянути книжкову виставку, яку організували працівники відділу документів із гуманітарних наук Чернігівської обласної універсальної наукової бібліотеки імені Софії та Олександра Русових.
  Тут кожен знайде для себе щось цінне, що веде до спокою та радості. Наповнюйте життя впевненістю і силою; розвивайте в собі відчуття вдячності; цінуйте всіх тих, хто жив до вас; перетворюйте будь-який день на день найкращий; будьте вдячними за кожний день, навіть за звичайнісінький; вірте в себе, особливо у хвилини неспокою; прокидайтеся на п'ятнадцять хвилин раніше; смакуйте вранішнім повітрям; отримуйте задоволення від роботи; усвідомте, що ви захищені.

  Список літератури

  1. Берн Е. Вступ до психіатрії та психоаналізу. Просто про складне / Ерік Берн ; [пер. з англ. Олени Оксенич]. – Харків : КСД, 2023. – 414 с. – Бібліогр.: с. 407–414.
  2. Гендел С. Маленькі звички, великі зміни : прості кроки, здатні покращити ваше життя / Стівен Гендел ; [пер. з англ. М. Смагіної]. – Київ : КМ-БУКС, 2020. – 159 с. – (Невеликі дії, чималі досягнення). – Бібліогр.: с. 157.
  3. Ґолдсміт М. Перемикайся: стань тим, ким хочеш бути / Маршалл Ґолдсміт і Марк Рейтер ; пер. з англ. Наталія Валевська. – Київ : Наш формат, 2017. – 236, [1] с. : іл. – (Світоглядна література). – Пер. вид.: Triggers : Creating behavior that lasts becoming the person You want to be / Marshall Goldsmith, Mark Reiter.
  4. Егер Е. І. Дар. 14 уроків, які врятують ваше життя / док. Едіт Іва Еґер у співавторстві з Есме Шволл Вайґанд ; пер. з англ. Христина Радченко. –Вид. 3-тє, допов. – Київ : #Книголав, 2023. – 257, [2] с. – (Полиця нон-фікшн).
  5. Касьян Т. Наше. Спільне. Як зберегти в собі людину під час і після війни / Таня Касьян. – Київ : Лабораторія, 2023. – 213 с. – Бібліогр.: с. 212–213.
  6. Кейн С. Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими / Сьюзен Кейн ; пер. з англ. Анастасія Дубченко. – Київ : Наш формат, 2023. – 246, [1] с. : іл. – Бібліогр. в прим.: с. 230–247.
  7. Клейнман П. Психологія 101: факти, теорія, статистика, тести й таке інше! / Пол Клейман ; [пер. з англ. Ю. Кузьменко]. – Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2020. – 240 с. – Парал. тит. арк. англ.
  8. Климчук В. О. Психологія посттравматичного зростання : монографія / В. О. Климчук ; Нац. акад. пед. наук України, Ін-т соц. та політ. психології. – 2-ге вид., перероб. і допов. – Кропивницький : Імекс-ЛТД, 2021. – 156, [1] с. : рис., табл. – Бібліогр.: с. 137–147 та в підрядк. прим.
  9. Колк ван дер Б. Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому : [дієві техніки зцілення від психол. травм] / Бессел ван дер Колк ; [пер. з англ. Анна Цвіра]. – Харків : Vivat, 2023. – 622 с. : іл. – (Саморозвиток) (Бестселер № 1 The New York Times). – Бібліогр. в прим. с. 570–620.
  10. Лівін М. Простими словами. Як розібратися у своїй поведінці / Марк Лівін, Ілля Полудьонний. – 2-ге вид. – Київ : Наш формат, 2023. – 258, [2] с. – Бібліогр. в прим.: с. 355–259.
  11. Ловлесс Дж. Іди туди, де страшно. І матимеш те, про що мрієш : [10 правил, які допоможуть приборкати внутрішніх тигрів] / Джим Ловлесс ; з англ. пер. Тетяна Микитюк. – Київ : BookChef, 2023. – 315, [3] с.
  12. Масуно Ш. Спіймай дзен життя : япон. практики, що ведуть до спокою та радості / Ш. Масуно ; [пер. з англ. О. Дятел]. – Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2020. – 221 с. : іл.
  13. Медовз Д. Мистецтво мислити системно : розв'язання проблем від особистого до глобального масштабу / Донелла Медовз ; [пер. з англ. Ю. Тишко]. – Харків : Vivat, 2023. – 302 с. : рис. – (Бізнес).
  14. Мерфі Д. Сила підсвідомості. Як спосіб мислення змінює життя / Джозеф Мерфі ; [пер. з англ. С. Вакуленка]. – Харків : Клуб Сімейного Дозвілля, 2023. – 287, [1] с.
  15. Пітерсон Т. 101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками / Таня Пітерсон ; пер. з англ. Анастасія Дубченко. – 3-тє вид. – Київ : Наш формат, 2023. – 233, [3] с. – Бібліогр.: с. 232–234.
  16. Пітерсон Д. За межами порядку. Ще 12 правил життя / Джордан Пітерсон ; пер. з англ. Олексій Панич. – 2-ге вид. – Київ : Наш формат, 2022. – 364, [1] с. : іл. – Бібліогр. в прим.: с. 360–365.
  17. Проблеми психологічної безпеки сучасної молоді : монографія / [А. Г. Скок [та ін.] ; за наук. ред. О. Ю. Дроздова] ; Нац. ун-т "Черніг. колегіум" ім. Т. Г. Шевченка. – Чернігів : Десна Поліграф, 2019. – 243 с. – Бібліогр. в кінці розд.
  18. Психологічні засоби колективного подолання наслідків воєнного конфлікту : метод. рек. / [В. О. Васютинський та ін.] ; за наук. ред. Л. М. Коробки ; Нац. акад. пед. наук України, Ін-т соц. та політ. психології. – Кропивницький : Імекс-ЛТД, 2019. – 50, [1] с. : табл. – Бібліогр.: с. 49–51.
  19. Сінґер М. Розкута душа. Мандрівка поза власні межі / Майкл А. Сінґер ; [пер. з англ. Аліна Акуленко]. – Київ : КМ-БУКС, 2022. – 215 с. – (Бестселер № 1 за версією New York Times).
  20. Соціально-психологічні технології відновлення особистості після травматичних подій : практ. посіб. / [Т. М. Титаренко та ін.] ; за наук. ред. Т. М. Титаренко ; Нац. акад. пед. наук України, Ін-т соц. та політ. психології. – Кропивницький : Імекс–ЛТД, 2019. – 218, [1] с. – Бібліогр.: с. 193–207.
  21. Станчишин В. Стіни в моїй голові : жити з тривожністю і депресією / Володимир Станчишин. – Вид. 2-ге, випр. – Київ : Віхола, 2021. – 206 с. – (Психологія).
  22. Трентон Н. Зберігайте спокій : 23 техніки життя без стресу / Нік Трентон ; [пер. з англ. Олени Соломарської]. – Харків : КСД, 2023. – 188, [3] с.
  23. Трофименко Т. Сам себе психолог. Самые эффективные приемы психологической реабилитации / Татьяна Трофименко. – Харьков : Клуб Семейного Досуга, 2019. – 206, [1] с.
  24. Улмер К. Не бійтесь боятися. Як знайти спільну мову з власним страхом / Крістен Улмер ; пер. з англ. Ганна Топіліна. – Київ : Книголав, 2019. – 363 с. – (Полиця нон-фікшн).
 

 
Повернутись
Поділитись:

Розклад роботи:

Бiблiотека:
ПН-ЧТ – 9:30-18:00
ПТ – ВИХІДНИЙ
СБ-НД – 10:00-18:00
Інтернет-центр:
ПН-ЧТ – 9:30-18:00
ПТ – ВИХІДНИЙ
СБ-НД – 10:00-18:00

обслуговування користувачів до 17:45
 

Під час ПОВІТРЯНОЇ ТРИВОГИ

обслуговування користувачів
призупиняється